Статья описывает понятие гибкости, ее зависимость от эластичности мышц и связок, анатомических особенностей суставов, функционального состояния ЦНС и других факторов. Рассматриваются виды гибкости и их определение. Описываются способы увеличения гибкости, такие как разминка и согревающие процедуры.