Детский спорт важен для развития моторики организма и общего развития, а не для приобщения к медалям и славе. Выработка моторных навыков и общее развитие моторики - конечная цель детского спорта. Повышенные тренировочные нагрузки до 10-12 лет практически не влияют на дальнейшее физическое развитие. Тренировки на выносливость полезней начинать уже в подростковом возрасте. Активные занятия, которые развивают подвижность и скорость, полезней всего для детей до 10-12 лет.
# Здоровье
Хрустеть костяшками пальцев не приводит к артриту, но может вызвать опухоль суставов и воспаление связок. Синовиальные суставы содержат синовиальную жидкость, которая амортизирует и смазывает суставы. Хруст при движении сустава возникает из-за образования пузырьков углекислоты внутри сумки, заполненной синовиальной жидкостью.
Имбирь - отличное средство для поддержания иммунитета и борьбы с болезнями. Регулярное употребление имбиря в виде чая помогает укрепить здоровье. Для лечения мокрого и сухого кашля, бронхитов и легочных заболеваний можно использовать различные рецепты с имбирем, медом и пажитником. Имбирное эфирное масло помогает быстрее снять симптомы простуды при ингаляциях. Сухой имбирь может использоваться как согревающее средство и первая помощь при переохлаждении конечностей.
Хруст в суставах может привести к серьезным заболеваниям, таким как артрит или артроз. Основные причины хруста - малоподвижный образ жизни, заболевания печени и желчного пузыря, заболевания почек, нарушение биомеханики, травмы. В статье представлены простые советы по лечению суставов, такие как употребление петрушки, имбиря, желе, отваров и занятия спортом.
Плавание - это здоровый вид спорта, который тренирует многие мышцы и улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Однако, плавание брассом или кролем может привести к укорочению грудных мышц, сутулости и другим проблемам со спиной. Перед началом занятий плаванием необходимо проконсультироваться с врачом по спортивной медицине.