Статья описывает понятие гибкости, ее зависимость от эластичности мышц и связок, анатомических особенностей суставов, функционального состояния ЦНС и других факторов. Рассматриваются виды гибкости и их определение. Описываются способы увеличения гибкости, такие как разминка и согревающие процедуры.

Статья о причинах боли в спине и методах ее лечения. Описываются различные виды поясничных бандажей и спинных ортезов, которые помогают стабилизировать положение спины и устранить искривление позвоночника. Также рассказывается о грыже диска и переломе позвонка и какие ортезы помогают в этих случаях. Важно обратиться к врачу при онемении и потере двигательной способности.

Хруст в суставах может привести к серьезным заболеваниям, таким как артрит или артроз. Основные причины хруста - малоподвижный образ жизни, заболевания печени и желчного пузыря, заболевания почек, нарушение биомеханики, травмы. В статье представлены простые советы по лечению суставов, такие как употребление петрушки, имбиря, желе, отваров и занятия спортом.

Болезнь Осгуда-Шлаттера - это распространенное заболевание среди молодых спортсменов, которое проявляется в виде патологических костных разрастаний и боли в колене. Факторы риска включают в себя различные виды спорта, особенно с высокими нагрузками на сухожилие четырехглавой мышцы бедра. Диагностика осуществляется с помощью рентгенологического снимка. Лечение может включать физиотерапию, ударно-волновую терапию, компрессию и кинезиотейпирование.

Статья о травмах коленного сустава у людей, занимающихся спортом. Описываются причины и факторы, влияющие на повреждения коленного сустава, а также хронические заболевания, связанные с чрезмерными нагрузками. Особое внимание уделено болевому синдрому надколенника, его причинам и патогенезу.

Плавание - это здоровый вид спорта, который тренирует многие мышцы и улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Однако, плавание брассом или кролем может привести к укорочению грудных мышц, сутулости и другим проблемам со спиной. Перед началом занятий плаванием необходимо проконсультироваться с врачом по спортивной медицине.

19 и 20 декабря 2015 года в Иркутске пройдет конференция по кинезиологическому тейпированию с участием врачей травматологов-ортопедов и реабилитологов. Будут рассмотрены теоретические и практические основы использования технологии кинезиотейпирования. Кинезиологическое тейпирование - это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм путем наложения клейких лент. Технология кинезиотейпирования была разработана в 70-х годах японским рефлексотерапевтом Kenzo Kase и уже более 30 лет используется в спортивной медицине по всему миру.

В ММЦ 'Первая клиника практической медицины' теперь можно воспользоваться услугами иглорефлексотерапевта. Иглорефлексотерапия - это направление в традиционной китайской медицине, которое используется для снятия боли или в лечебных целях. В статье перечислены показания и противопоказания к данной процедуре.

Статья рассказывает о процессе обновления клеток в организме человека и причинах старения. Описываются сроки обновления клеток различных органов и тканей, а также причины их разрушения. В статье упоминаются мнения психологов о том, что старение связано с психическими программами, заложенными в нас с детства. В конце статьи приводятся две области мозга, где клетки обновляются, и упоминается способность к обновлению клеток сердца.

В Первой клинике практической медицины проводится ХЕЛИК-тест для выявления бактерии Helicobacter pylori, которая может вызывать гастрит и язвенную болезнь желудка. Метод основан на определении изотопного состава CO2 в выдыхаемом воздухе и не требует сложной подготовки. Показания для проведения теста - инфицирование желудка указанной бактерией, которое может быть выявлено в составе комплексного обследования желудочно-кишечного тракта.